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易患痛经的两种体质

更新时间  2022-12-17 01:07 阅读
本文摘要:1、易患痛经的体质:阳虚质阳虚质人的展现出:肌肉不强壮,时感手脚发凉,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比别人穿着得多,夏天不讨厌刮起空调,讨厌安静,不吃或喝凉的东西总会深感不难受,更容易小便熟溏,小便颜色清而量多。性格多内敛、内向。 经期小腹隐隐冷痛,或小腹及阴部机堕,善烫按,月经量较少,颜色偏淡。饮食调理方法:平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品,较少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物,较少饮绿茶。

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1、易患痛经的体质:阳虚质阳虚质人的展现出:肌肉不强壮,时感手脚发凉,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比别人穿着得多,夏天不讨厌刮起空调,讨厌安静,不吃或喝凉的东西总会深感不难受,更容易小便熟溏,小便颜色清而量多。性格多内敛、内向。

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经期小腹隐隐冷痛,或小腹及阴部机堕,善烫按,月经量较少,颜色偏淡。饮食调理方法:平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品,较少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物,较少饮绿茶。药膳指导:五味子生姜羊肉汤:五味子20g,生姜30g,冲洗整洁,用清水浸软,切片可用。

羊肉500g剔去筋膜,放进热水锅中额毛巾,除去血水后捞起,切片可用。五味子、生姜、羊肉放进砂锅中,特清水、配料、食盐,旺火烧沸后撇去浮沫,再行转用小火调味至羊肉熟烂即成。

本品为汉代张仲景名方,温中白花,祛寒解热,尤其合适冬日食用。2、易患痛经的体质:血瘀质血瘀质人的展现出:面色偏暗,嘴唇颜色偏暗,舌下的静脉淤积绿。

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皮肤较为坚硬,有时在不知不觉中不会经常出现皮肤淤青。眼睛里的红丝很多,进食时牙龈更容易发炎。更容易焦躁、难免会,性情急躁。月经时小腹疼痛,不善烫按,经血色亮,有血块。

饮食调理方法:多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具备活血、散结、行气、疏肝解郁起到的食物,较少食肥肉等滋腻之品。药膳指导:(1)山楂红糖汤:山楂10枚,冲洗整洁,去核刺穿,放进锅中,特清水熬大约20分钟,调以红糖喂食。可活血散瘀。

(2)黑豆川芎粥:川芎10g用纱布包覆,和黑豆25g、粳米50g一起水煎蒸熟,特适度红糖。分次温服,可活血祛瘀,行气解热。


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